kermus - 6 Październik 2010 Temat postu: 3 pytania Witam , Ostatnio zapisałem się na treningi taekwondo / kick-boxing (takie połączone) i mam dla Was 3 istotne dla mnie pytania a mianowicie: 1.Czy palenie papierów źle mi wpłynie? Czy cały wysiłek pójdzie na marne? 2.Czy mogę sobie do swojego grafika tygodniowego dołączyć siłownie? 3.Jak zwiększyć swą dynamikę i zarazem masę ciała? Unagi - 6 Grudzień 2010 1)Może nie wszystko, ale na pewno spadnie Ci kondycja i umrzesz szybciej, więc będziesz miał ostatecznie krótszy staż;) Laguna - 7 Grudzień 2010 Palenie papierosów na pewno wpłynie źle. Zmniejszasz w ten sposób sprawność oddechową. Lepiej zostaw to cholerstwo, szkoda zdrowia i kasy. Myślę, że siłownię możesz dołączyć jak najbardziej, jednak lepiej by było, żebyś ćwiczył w te dni, kiedy nie masz treningów. I zostaw sobie tak z 2 dni w tygodniu, kiedy nie ćwiczysz na siłowni ani nie trenujesz, żeby organizm mógł się zregenerować. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i odżywianie. Zwiększanie dynamiki i masy nie idzie w parze. Albo-albo, zdecyduj się. Jak jesteś ciężki, to nie będziesz dynamiczny. Giro - 11 Styczeń 2011 Laguna Chyba, że nie ma rozbudowanej masy mięśniowej. Wtedy wręcz przeciwnie. Chodzi mi o typka skóra i kości. 
|
||||||
