Jerdas - 22 Kwiecień 2013 Temat postu: Niepełnosprawność a sztuki walki. Witam, Aby się nie rozwodzić, napiszę wprost. Jestem niepełnosprawny, nie jeżdżę co prawda na wózku inwalidzkim, ale mam 2 grupę inwalidzką. Mam uszkodzony prawy bark i o ile jestem w stanie wykonać nim większość ruchów potrzebnych w codziennym życiu o tyle w rzeczach wymagających większej ruchliwości jest już trudniej a nawet są one dla mnie nie wykonalne. wadę, defekt posiadam od urodzenia i przez niego musiałem stać się leworęczną osobą. Nie wiem jak mam opisać dokładnie co mi dolega, ale w skrócie chodzi o ograniczoną mobilność całej ręki od barku aż po nadgarstek. Do pewnego momentu w swoim życiu byłem non-stop rehabilitowany, jednak w pewnym momencie zarzuciłem to i po kilku latach nie tyle mam ochotę na nowo powrócić do rehabilitacji a nauczyć się robić coś innego, co może mi się przydać. Nie będę oszukiwał, trochę "zapuściłem" swoje ciało, mam zerową kondycję i powoli, acz nieubłaganie rośnie mi brzuch. Przez fakt, iż byłem bardzo bierną osoba w swoim otoczeniu nie mam nikogo, kto jest aktywny sportowo i nie bardzo wiem jak zacząć swoją przygodę ze sportem, który w zasadzie słabo mnie rajcuje. Jednak chciałbym nauczyć się walczyć, w celu poprawy ciała, a także zwykłym, wręcz prozaicznym [celu] zdobycia umiejętności samoobrony a co za tym idzie poczucia większego bezpieczeństwa w mieście. Jednak nie chciałbym trenować samoobrony tylko coś co ma jakąś nazwę, jeśli wiecie o czym mówię. Nie bardzo znam się na sportach walki, możecie mi coś doradzić? Miło byłoby, jeśli także kaszlalibyście mi miejsce gdzie miałbym się udać, mieszkam w Warszawie (miło by było jakby było tanio)? Chodzi mi o miejsce, a może nawet jednego człowieka, który by mógł mi pomóc, nie chce z siebie robić jakiejś ofiary, ale nie ukrywam, że przez mój defekt mam problemy z własną samooceną i jeśli chodzi o ruch strasznie jestem wycofany, po za tym wszystko ze mną w porządku. :) Pozdrawiam i liczę na jakiś odzew. Łukasz. LesnaChata_pl - 29 Kwiecień 2013 Ciężko jest trenować sztuki walki mając niesprawny bark,można nauczyć się jednie niektórych ciosów,kombinacji samoobrony,powiedzmy KravMagi,ale aby trenować codziennie- nie polecam. Ważniejsze będzie tutaj moim zdaniem zdrowie. Fraggles - 13 Maj 2013 Podobnie jak mój poprzednik, nie polecam samoobrony, ani żadnych sportów walki. Jedyne co możesz ćwiczyć to sztukę walki . Mieszkasz w Warszawie, jakoś mi się wydaje, że są tam sekcje np. Wu Shu dla niepełnosprawnych Jeśli chcesz być w normalnej sekcji, pierwsza rzecz - powiedz dokładnie Nauczycielowi, na czym polega twoja ułomność. Jeśli wie co robi - dostosuje do Ciebie techniki. Ja np. uprawiam Shaolin Kempo i jest u nas cała seria technik tzw. "jednorękiego mnicha", która naucza obrony i ataku gdy masz sprawną tylko jedną rękę. Trzymaj się i działaj :)) Jerdas - 20 Czerwiec 2013 Dziękuję za odpowiedzi. Przez pewien czas myślałem, aby trenować Muay Thai u Bartosza Walczewskiego, w jego biogramie wyczytałem, że jest rehabilitantem, więc powinien wiedzieć jak ze mną postępować. Jednak najpierw postanowiłem jakoś rozruszać moje skostniałe ciało, niestety nie udało mi się. Jednak to nie miejsce, aby się wyżalać. Zastanawia mnie fakt czy jest jakikolwiek sens w wieku 23 lat zacząć coś trenować, czy w ogóle da się. Każda moja aktywność kończy się potwornym zmęczeniem (zawroty w głowie, mroczki w oczach). Nie wiem jak zacząć, od podstaw. Internet dużo mi nie pomógł, większość propozycji mnie przerasta, szukałem jakiejś osoby, która by mi pomogła zmotywowała, jednak nie powiodło mi się i to. (Chyba, że za jakąś kwotę, na co jak na razie mnie nie stać.) A jak już ktoś chciał, czy to ze mną chociażby pobiegać to stwierdzał, że za bardzo odstaję kondycyjnie i nie realizuję swojego treningu. Czy jest tu osoba, która podpowie jak zacząć? Pozdrawiam. Fraggles - 20 Czerwiec 2013 Temat postu: Polecam Ci w takim razie Tai Chi Zapisz się na Tai Chi. Wzmocnisz się, uregulujesz organizm. Nawet u mnie w Shaolin Kempo przed końcem treningu jest 20 min. form Tai Chi na uspokojenie, wyciszenie i wzmocnienie energii po męczącym treningu. GORĄCO POLECAM Tai Chi. Klaudyna - 21 Czerwiec 2013 Jerdas nie przejmuj się pierwszym niepowodzeniem. 23 lata to na pewno nie za późno żeby zacząc trenować. Niektórzy zaczynają przecież znacznie później. Co do mroczków przed oczami, to może za dużo od razu od siebie wymagasz. Zacznij spokojnie i powoli. Masz dużo czasu. Co do Twojej niepełnosprawności to myślę, że Fraggles bardzo rozsądnie pisze. Może nie wszystko mozesz trenować, ale coś ma pewno się da. Jeżeli znajdziesz kompetentnego nauczyciela i powiesz mu dokladnie co Ci dolega, to powinien doradzić Ci odpowiedni trening. Także nie poddawaj się! :) Fraggles - 21 Czerwiec 2013 Dziękuję Klaudyna:). A dla Ciebie Jedras - ja zacząłem ćwiczyć mając 22 lata, wiek nie ma znaczenia..:) Fightline - 30 Wrzesień 2013 Zgadza się,wiek nie ma takiego dużego znaczenia,liczy się co innego- chęci i zapał do cwiczeń,treningu Sztuki Walki. Rozejrzyj się jeszcze i poczytaj na temat BJJ,może akurat cię zainteresuje. bartnik - 28 Maj 2015 Pewnie zanim zaczniesz trenować to musisz poprawić kondycje i wprowadzić dietę wysoko energetyczną Jeranio - 5 Listopad 2017 Nie będę ukrywać że dołączyłem do tego forum z powodu na ten temat. Ogólnie też choruję, ale ja na RZS, zawsze mi mówiono żeby się od takich sportów trzymał z dala ale jednak mam potrzebę żeby umieć się samemu obronić. Dodatkowo ostatnio zaatakowało mi właśnie stawy barkowe i nie wiem co mógłbym teraz z sobą zrobić. Czy znacie jaki sport który nie obciąża za mocno stawów? |
||||||
