esemku - 18 Wrzesień 2015 Temat postu: Ćwiczenia na gibkość Cześć wszystkim. Trenuję sztuki walki K1. Brakuje mi gibkości, luzu przy uderzeniach. Robię dużo treningów siłowych i przez to jestem spięty. Zaproponujecie mi jakieś ćwiczenia, które mnie trochę rozbiją, abym nie był taki sztywny na plecach? Z góry dzięki i pozdrawiam ;) |
||||||
