Zoolw - 25 Marzec 2005 Temat postu: Zakwasy No Panowie... :) Jak sobie radżicie z zakwasami po treningu?Macie jakieś dobre metody?Tu jest miejsce by się podżielić :) Anonymous - 25 Marzec 2005 po roku przestałem mieć zakwasy po treningach, jeśli było coś cięższego i wiem że na drugi dzień mogę mieć zakwasy to biorę ciepłą (gorącą) kąpiel (nie prysznic). A na zawkasy już powstałe rozmasowanie i rozbieganie, ale zawsze lepsza i dająca więcej efektu profilaktyka. XFactor - 25 Marzec 2005 Jak ćwiczę regularnie, to nie mam tego problemu. Gorzej jak się forsuję po dłuższej przerwie. Ale ciepła kąpiel, jak wyżej, jest wybawieniem :) A poza tym ruch, ruch i jeszcze rez ruch 
Sorc - 28 Marzec 2005 polecam wszystkim Fastum Żel :) jak dla mnie to jest jedyna maść na rynku ;] Gryfa - 17 Maj 2005 Najgorsze zakwasy jakie pamiętam to te po pierwszym dniu obozu sportowego z siaty dwa lata temu. Na drugi dzień nie umiałam zejść po schodach nie mówiąc o wchodzeniu 
romanz2 - 17 Maj 2005 Ćwiczyłem przez ponad pół roku na basenie (obecnie mam przerwe i chodzę od świętnie gdy mam czas) i od tamtej pory owszem bolą mnie nogi po forsownych treningach, ale nie mam zakwasów. Raz pamiętam tak się wykończyłem na tym treningu, ze ledwie chodziłem ^^ Xaero - 17 Maj 2005 Ja pamiętam jak pierwszy raz byłem na battodo. Przez całe 2 godziny intensywna rozgrzewka a wtedy o wyćwiczeniu nie było mowy. Naderwałem 2 ścięgna bark i lewa łydka.(chyba o zakwasach mówić nie trzeba) Anonymous - 29 Maj 2005 ja mam sposob na zakwasy trzeba wykonywac rytmiczne ruchy zakwaszonym miesniem tak aby automatycznie sie dokrwil i wrocil na miejsce oj patent i dziala! XFactor - 29 Maj 2005
Może zamiast pisać posty hurtowo bez sensu, napisz mniej ale z sensem 
wojownik - 30 Maj 2005
Gilotyna sie wyrobi z czasem :) mam nadzieje Anonymous - 30 Maj 2005 to jest moja metoda i dziala. zawsze tak robie jak mi sie cos zakwasi i jest 0.k a o miesniu wracajacym na miejsce napisalem ot tak se,bio mi sie kiedys wybil i tez tak robilem i ok XFactor - 30 Maj 2005
Anonymous - 30 Maj 2005 wybil.wytrącił pamiętam ze to było przy pchnięci kijem.w karzdym razie nie znalazl się na właściwym miejscu jak chcesz to znajde zdjęcie z prześwietleniem i ci wyśle.ot co! 
XFactor - 30 Maj 2005
Anonymous - 3 Czerwiec 2005
 . Ale co to jest za prześwietlenie ?? Jeśli RTG to nie sądzę żebyśmy zobaczyli mięśnie, choć jak widać wszystko może być możliwe. Może się naciąłnął albo zerwał. Co to za lekarz Ci powiedział że wybiłeś sobie mięsień   A z tym wracaniem na miejsce to może że wrócił do stanu początkowego, nie bardzo wiem o co chodziło, nie łapię 
|
||||||||||||||||
