szwagier - 14 Listopad 2005 Temat postu: Ekspander Czy znacie jakies ciekawe ćwiczenia z użyciem ekspandera? 
roofoos - 5 Luty 2006 a co to jest ekspander? Anonymous - 5 Luty 2006
http://www.bokken.pl/p564...-metalowe.htmll A ćwiczeń można wymyślić tyle ile wyobraźnia nada, jeżeli się ma na ścianie i przy ziemi parę haczyków ;P PS. i z tego co wiem to jest to Espander a nie Ekspander roofoos - 5 Luty 2006 profesjonalna nazwa dla powszechnie znanego urządzenia :) to to ja wiem co to jest, to jest "sprężynka" :) bardzo fajna rzecz
Olajda$ - 11 Kwiecień 2006 Bardzo fajna to jest, ale kiedyś ktoś powiedzial ze jest szkodliwa bo zle sie miesnie rozrastaja ale fajna zabawa z tym jest sam mam takiego sprzeta. A cwiczenie jest jedno ciekawe : bierzesz jeden koniec (uchwyt) i mocujesz go jakoś na poziomie przy stole lub podłodze i chwytasz za drugi koniec i robisz takie cwiczenia jakbys sie z kims silowal na reke. A potem np idziesz i sie silujesz z kumplami Zdun - 23 Kwiecień 2006 http://www.kulturystyka.p...ng_domatora.htm |
||||||||
