Zobacz temat - Ćwiczenia na prędkość

gilotyna

trenując karate,combat 56 czy tez inne sztuki walki wrecz jednym z glównych czynników jest szybkść
/\/\ /-\ /\/\ pytanie:
jak mozna zwiekszyc szybkosc ciosu postego polegającego na wyprostowaniu reki w strone twarzy/splotu slonecznegoprzecinika(z goory wykluczam porady typu powtarzanie-to podstawowy trening i kazdy to robi wiec tego typu porady sa bez sensu

)

takezo

a właśnie powtarzanie ruchu jest przy takich ćwiczeniach najważniejsze , każdy pożądny sensei karate(i nie tylko) ci to powie że żeby wkykonać dobre(czyli mocne,szybkie ,poprawne technicznie) uderzenie trzeba je wykonać ileśset lub ileś tysięcy razy. bez dużej dawki cierpliwości sie więc nie obejdzie

gilotyna

nie chce sie czepiac ale pisałem ze to WIEM i szukam innych metod-srednio wykonuje 300 (jak mam czas i cos to daje-nie chwale sie)prosze-czytaj lepiej posty! -bez urazy-ja szukam innych metod

takezo

oki , przeczytałem dokładnie o co ci tylko poprostu mówie że sposób który wykluczasz jest moim zdaniem najlepszy(jeśli w każdej formie budo sie w ten sposób trenuje to chyba musi coś w tym być :wink:

)

gilotyna

rany nie pisałem że wykluczam ,bo praktykuje ale chce byc bardziej wszechstronny....
|znowu nie dokładnie przeczytane :gans:

|

takezo

zostałem źle zrozumiany,przepraszam za niedomówienie , nie chodziło mi o to że wykluczasz to w treningach(wyczytałem że ćwiczysz ten sposób), tylko że wykuczasz to z
odpowiedzi.

I szczerze sie przyznam że nie znam żadnych innych metod treningu szybkości.
Ja osobiście preferuje tradycyjne metody.

gilotyna

/\|o...:D
tak jak ja tez u mnie tradycyje formy biora gure

Ryuzoku

nie jestem pewien ale może dały by Ci coś jakieś ciężarki/obciążniki na ramiona, porusza sie gorzej, pomachasz troche w tym i o ile jakos to pojdzie to po zdjeciu szybkosc powinna wzrosnac...-pewności nie mam ale na logike mozna sprobowac, siły doda napewno-warto żeby nie były zbyt aerodynamiczne...

takezo

Dobry pomysł , Goku, z dragon balla, bardzo pomogło ,spida miał niezłego :mrgreen:

Ryuzoku

ehh, wiesz, bardziej patrzylem na to jak jest w koszu, jak nie umiesz skakac to skaczesz z obciazeniem, a po jakims czasie (pol roku?) skaczesz kilka razy wyzej, to jakby meic ciezsza reke, i malo aerodynamiczna, na logike powinno pomoc, a db bylo totalnie do chrzanu z tego co slyszalem...

takezo

Z tym db to se tak dla jaj powiedziałem, ale jeśli chodzi o sam pomysł to rzeczywiście na logike, taki trening może dawać dobre wyniki. Podobnie jak z suburito , nie ćwiczyłem nim jeszcze ale słyszałem że bardzo poprawia szykość

gilotyna

suburbi...........
ale z ciężarkami spróbuje

angelus88

mam świetne ćwiczenie na prędkość, sp.... przed dresami

wojownik

angelus88

nigdy nie mierzyłem ale jest to z pewnością powyżej moich rekordów życiowych w warunkach normalnych. Wygląda to tak że jeszcze mnie żaden nie złapał więc nie jest źle.