[wweronika]

Zapraszam na http://hungry4sport.com/Tutorials/Show/s/171 gdzie znajdziecie wideo-lekcje samoobrony. Prowadzi je Jonasz Najda, instruktor samoobrony, posiadacz czarnego pasa judo. Szczegółowo przedstawia on wykonanie techniki, zwracając przy tym uwagę na najczęstsze błędy i problemy, dzięki czemu bardzo szybko można załapać chwyty. Przytoczony link prowadzi do obrony przed atakiem pałką, ale na stronie znajdziecie wiele innych praktycznych i przydatnych w sytuacji zagrożenia technik. Aha, lekcje mimo że profesjonalnie przygotowane przez nasz zespół, są dostępne oczywiście za darmo.