Na dzień dobry krótka forma Taijiquan w stylu Yang - doskonale pomaga ustawić stawy na właściwych miejscach :) a i przy okazji pomaga obudzić się ciału i umysłowi.
A na dobranoc chwilka w pozycji siedzącej i (próba he he) oczyszczania umysłu.
Ponieważ bardzo dużo podróżuje, często w dalekie trasy jako pasażer, wykorzystuję również ten czas na medytację.
I przyznaję, dwa koty w moim domu są rewelacyjnymi relaksatorami. I trenerami grapplingu również :) Nawet podpatrzyłem kilka technik ;).
Jest to mój pierwszy post, więc witam wszystkich forumowiczów...
Dzisiaj chciałem sobie wypożyczyć książki o medytacji i jedna została już wypożyczona, a druga - właściwie to nie bardzo tematyka o medytacji - więc na całą bibliotekę jest tylko jedna książka poruszająca ten temat (biblioteka gminna!).
Więc mam taką prośbę - jak macie jakieś linki które pomogłyby mi w jakiś sposób zrozumieć cały ten mechanizm (oczywiście też zawierające zestawy porad, ćwiczeń, ewentualnie coś z oddychania) to byłbym bardzo wdzięczny :)
dzięki ;)
ale z drugiej strony - ja strasznie lubię czytać - więc chciałbym porównać kilka źródeł - wybrać ze wszystkiego to co mnie interesuje itd. więc bym musiał trochę tych książek kupić - a tak poza tym - jak ktoś ma jakieś linki właśnie odnośnie medytacji to byłbym bardzo wdzięczny...
Poszukam zaraz na necie - może na coś trafię :]
ale mimo wszystko dziękuję Grucha za odpowiedź :)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
