[kermus]

Witam ,
Ostatnio zapisałem się na treningi taekwondo / kick-boxing (takie połączone) i mam dla Was 3 istotne dla mnie pytania a mianowicie:
1.Czy palenie papierów źle mi wpłynie? Czy cały wysiłek pójdzie na marne?
2.Czy mogę sobie do swojego grafika tygodniowego dołączyć siłownie?
3.Jak zwiększyć swą dynamikę i zarazem masę ciała?

[Unagi]

1)Może nie wszystko, ale na pewno spadnie Ci kondycja i umrzesz szybciej, więc będziesz miał ostatecznie krótszy staż;)

[Laguna]

Palenie papierosów na pewno wpłynie źle. Zmniejszasz w ten sposób sprawność oddechową. Lepiej zostaw to cholerstwo, szkoda zdrowia i kasy.
Myślę, że siłownię możesz dołączyć jak najbardziej, jednak lepiej by było, żebyś ćwiczył w te dni, kiedy nie masz treningów. I zostaw sobie tak z 2 dni w tygodniu, kiedy nie ćwiczysz na siłowni ani nie trenujesz, żeby organizm mógł się zregenerować. Zadbaj o odpowiednią ilość snu i odżywianie.
Zwiększanie dynamiki i masy nie idzie w parze. Albo-albo, zdecyduj się. Jak jesteś ciężki, to nie będziesz dynamiczny.

[Giro]

Laguna
Chyba, że nie ma rozbudowanej masy mięśniowej. Wtedy wręcz przeciwnie. Chodzi mi o typka skóra i kości.