Trenuję: Taekwondo
Dołączył: 14 Sie 2011 Posty: 3 Skąd: Częstochowa
Wysłany: 14 Sierpień 2011 Dieta Taekwondo+kick boxing
Witam mam 14 lat 41 kg 171 wzrostu , prosiłbym o spis jakiejś dobrej diety na masę powód ?
Jem bardzo dużo wszystkiego mięso itp ,a nic nie grubne !! chodzę na taekwondo+kick-boxing (trener zrobił taki mix połączył to z tym) 7 lat codziennie robię brzuszki pompki nic nie widać mięśni (ale silny jestem) na brzuchu jest tylko kaloryfer mógłby ktoś podać dietę na mase + biegam codziennie rano po 30-40min i jeżdżę na rowerze po 1-2 h + pompki brzuszki w domu !! proszę o pomoc !!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
