[MEKar95]

Witam trenuje MMA skupiam sie na Muay thai i BJJ dotychczas mialem 6 treningow w tygodniu (1 trening 1 dzien) teraz chce se ulozyc 2 treningi dziennie i nie wiem jak zrobic rano crossfit lub sile eksplozywna a pod wieczor trechniki ???

[Fightline]

Może rozpisz jak wyglądają Twoje poszczególne dni treningowe bo wydaje mi się,ze dwa dziennie to przesada. W końcu organizm także musi mieć czas na regenerację.

[Fraggles]

Przeginasz...Poza treningami musisz mieć inne życie, poza tym, zgadzam się z poprzednikiem w 100%

[ciszewkm]

o matko, dwa treningi dziennie... Wiem, że sztuki walki są wymagające, ale chyba musiałbym zrezygnować z pracy, żeby ogarnąć aż dwa treningi w ciągu dnia:) Poza tym, chcesz z 6 dziennie przejść od razu na... 12? Mój organizm by tego nie wytrzymał:)

[Fightline]

Temat chyba już i tak generalnie upadł poniewaz autor nie dał znaku życia,a szkoda bo ciekawy jestem na co się zdecydował i jak ułożył swój trening.

[wordwar12]

Fakt temat trochę już nieaktualny, ale może warto podbic. MEKar95 apelujemy wroc i powiedz jak rozwiazales swój problem. ps czy goolman raz na parę tygodni to wielkie przestępstwo?

[maratonczyk7]

Szkoda że nie go wśród Nas. Ja polecam trening co drugi dzień, w końcu musi być czas na regenerację

[niedozwolonanazwa]

Dla mnie trening 3x w tygodniu jeżeli jest prawidłowo rozpisany bezie w zupełności wystarczający,masz oprócz tego inne życie i dajesz organizmowi czas na odpoczynek,regenerację mięśni.