Witam mam 18 lat. I bardzo zależy mi na tym aby utwardzić swoje ręce, nie chodzi mi tutaj po to aby się bić. Tylko jak to powiedzieć ... chcę mieć "Robocze ręce" owszem dużo pracuje. przez 3 lata również biłem w drzewa. Niestety kiedyś strzelałem palcami i to źle wpłynęło na moje ręce, chciałbym po prostu mieć silne oraz twarde jak skała ręce :)
I tak żeby zregenerować strzelające kości
Regeneracja kości to już pytanie do lekarza sportowego,on powinien pomóc,natomiast w kwestii ich utwardzenia to może np trening bez rękawiczek będzie jakimś początkiem. Oczywiście mowa o treningu ze sztangą.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
